Психология выживания основы
Психология лежит в основе любой человеческой деятельности. Она направляет и определяет, то как и что вы будете делать. Если у вас есть какие-то затруднения на уровне психологии, то совершенно неважно насколько хорошо вы подготовлены физически. Это вам никак не поможет. Будете похожи на роскошный автомобиль без двигателя - есть все что нужно привести в движение и оно отработано до мелочей, но нет того, что приводит в движение. Поэтому психология выживания - эта та область знаний с которой нужно начинать знакомство с наукой выживания. По большому счету, вся психология - это и есть, ни что иное, как психология выживания. А это несколько больше чем укладывается в наш проект. Поэтому, здесь будут изложены основы психологии выживания.
Воля к жизни.
Одним из самых главных механизмов на которые нацелена психология является, так называемая, воля к жизни. Это мощный стимул, мотивирующий вас на самоспасение в любых условиях. Если у человека, попавшего в беду, снижается воля к жизни, то он становится апатичным и бездеятельным, склонен сдаваться значительно раньше, чем наступит предел его возможностей. Даже если ситуация не предполагает опасности, человек со сломленной волей оказывается неспособным к выживанию. Поэтому очень важно сохранять это качество и использовать его в полной мере. Чтобы пробудить волю к жизни, необходимо посавить себе цель. Она должна быть позитивно сформулированной, конкретной и достижимой. Тщательно проанализировать методы и сроки ее достижения, а также продумать запасные варианты. После выработки такой цели забудьте про нее сознательно. Она должна оставаться на периферии вашего внимания и с ней должны соотносится все ваши действия, но не раздумывайте о ней. Не нужно ее более анализировать, а просто методично, как автомат, следуйте ей не рассуждая и не оправдываясь. Конечно, если обстоятельства радикальным образом изменились, то это потребует и коректировки цели. Но старайтесь избегать частой смены цели. Зачастую, этого требуют не обстоятельства, а наше собственное желание "схалявничать", занявшись самообманом.
Адаптация к новым условиям.
Чем раньше мы примем и свыкнемся с новыми условиями, в которых нам пришлось оказаться, тем быстрее мы сможем эффективно с ними взаимодействовать. Для более успешной адаптации к новым условиям, психология выживания, рекомендует постепенность. Даже если вы чувствуете прилив сил, не беритесь, в первое время за сложные вещи. Лучше приспособьте ваши простые, привычные действия к новым условиям и сосредоточьтесь на качественном их выполнении. Для психологической адаптации важно чтобы не произошел срыв от слишком резкого изменения. Поэтому старайтесь постепенно переносить свои привычки в новое окружения корректируя их в соответствии с новыми условиями. Если что-то не получается не циклитесь на этом, займитесь чем-нибудь другим. Не нужно противопостовлять себя окружающей среде, лучше попытаться влиться в нее. Будьте гибче. Выявите те привычки и модели поведения которые не годятся в текущих условиях и не могут быть никак приспособлены. Найдите чем их заменить. И без сожалений, сознательно расстаньтесь с этим всем старым и не эффективным. Можно даже провести некий свой ритуал прощания.
Контроль эмоций.
В ситуациях экстренного выживания вам понадобится трезвый ум и ясная голова. Поэтому вы должны осуществлять контроль эмоций, коих возможно будет немало. Не нужно их подавлять и сдерживать, но и нет необходимости их терпеть или безрассудно им поддаваться вовлекаясь в бесплодные переживания. Попробуйте использовать эмоции для выживания. Если вы разозлились используйте эту эмоцию как мотиватор и энергию для необходимых вам физических действий. Например заготовьте дрова, или соорудите плот. Если наступила ленность, тоска, грусть или скука, то займитесь чем-нибудь не требующим больших энергозатрат, но использующих ваше внимание. Подойдет любая мелкая моторика. Можно плести рыболовные сети, чинить обувь и одежду, готовить ловушки на зверей. Испытывая положительные эмоции направляйте их силу на пересмотр будущих планов и реализацию длительных проектов. Подобная психология убережет вас от аффективных поступков и сбережет силы и здоровье.
Анализ ситуации, выработка плана действий.
Обязательно, прежде чем за что-то браться, произведите анализ ситуации. Ответьте себе на следующие вопросы: "Где я нахожусь и куда мне нужно попасть, что мне угрожает и как я могу оставаться в безопасности, что мне нужно и как это заполучить и т.п". Неспеша и внимательно изучите возможные варианты и выберите несколько наиболее приемлимых. Учитывайте степень риска и непрогнозируемые ситуации. Обдумайте как будете вести себя в случае если ошибетесь. Постепенно, в ходе такого обдумывания у вас выработается план действий. Периодически возвращайтесь к своим ответам и корректируйте их. Подобные психологические манипуляции, помимо очевидной пользы, придадут вам уверенности в себе и успокоют.
